Bewegung zum Wohlfühlen

Beschreibung

BEWEGUNG ZUM WOHLFÜHLEN: dieses Programm soll besonders ältere Menschen ansprechen, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Es wird betont, dass viele Menschen in späteren Lebensjahren vergessen, ihren Körper aktiv wahrzunehmen, obwohl Bewegung sowohl das Wohlbefinden als auch der Vorbeugung vorzeitiger Alterserscheinungen dient. WARUM BEWEGUNG? - zur Stärkung der Gesundheit und Widerstandskraft - zur Verbesserung des Wohlbefindens - um soziale Kontakte durch Treffen in der Gemeinschaft zu pflegen - um neue Menschen kennenzulernen. WIE WIRD DIES ERREICHT? - durch Mobilisationsübungen zur Erhaltung der Beweglichkeit - durch Kräftigungsübungen zur Stärkung der Muskeln - durch Ausdauertraining zur Anregung des Kreislaufsystems - durch Spiele und Partnerübungen zur Verbesserung der Koordination und Reaktionsfähigkeit - durch Übungen zur Sturzprävention Das Programm wird in einer angenehmen Atmosphäre angeboten und hilft, sowohl Körper als auch Geist fit zu halten, was gleichzeitig das Selbstbewusstsein stärkt. Die Teilnahme sollte nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

Wie kann das Angebot genutzt werden?

Für nähere Informationen wenden sie sich an die Soziale Servicestelle des Roten Kreuzes Osttirol.

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